Большой медицинский интернет-портал meddu.ru
English French German Italian Portuguese Russian Spanish
Ваша реклама
Ваша реклама
Привычка жить здорово - неоценимый подарок на всю жизнь
  • Написал: Gold_Ray |
  • 14 февраля 2011, 12:33

Привычка жить здорово - неоценимый подарок на всю жизнь
Современная молодежь крайне неграмотная в вопросе здорового образа жизни. Диетологи убеждены, пищевые привычки человека, которыми он будет руководствоваться в течение жизни, закладываются именно в детском возрасте.

Большинство из нас может пренебречь завтраком, редко включать первые блюда в меню, а вечером откровенно переедать. А многие привыкли есть, когда на самом деле не голоден. Такое хаотичное питания взрослых часто копируют и дети.

Поэтому, чтобы привить детям культуру питания, начинать придется с себя. Сначала следует приучить семью к правильному режиму. Кроме того, психологи советуют определить дома "пищевую зону". Дети должны знать, что есть можно только на кухне или столовой.

Компьютерные игры, в частности видеоигры, телевизор также добавляют хлопот, ведь развивают вредные привычки в старшем возрасте.

Как говорит Фрэнки Филипс, британский диетолог – молодежь должна больше двигаться, быть активной. Относительно пищи - рацион должен быть сбалансирован, есть следует регулярно, завтрак не исключение. Об этом мы рассказываем детям и подросткам. Мы понимаем, что за раз все не изменится, однако, мы надеемся на положительные перемены в будущем, - говорит британская ассоциация диетологов.

Калорийное питание, малая подвижность приводят к полноте. Некоторые это понимает, однако самостоятельно с проблемой справиться трудно.

Конечно, изменение образа жизни требует немалых усилий. Но они окупятся сторицей, ведь привычка жить здорово - неоценимый подарок на всю жизнь.

Комментарии к этой новости
поделиться с друзьями