Большой медицинский интернет-портал meddu.ru
English French German Italian Portuguese Russian Spanish
Ваша реклама
Ваша реклама
Чернослив спасет кишечник
  • Написал: Gold_Ray |
  • 16 февраля 2011, 18:33

Чернослив спасет кишечник
Чем больше клетчатки, тем дольше жизнь! У кого богатые клетчаткой продукты есть на каждодневным столе,  тот имеет преимущественно меньше шансов покинуть землю раньше времени, к примеру по причине сердечно-сосудистых заболеваний, хронических инфекций или рака.  

 

Новое исследование Национального института рака США, а именно доктора Икунг Парк показало, что преимущественно больше всего клетчатки в цельнозерновых продуктах, бобовых,  фруктах и овощах. Примером, Департамент сельского хозяйства США советует женщинам ежедневно употреблять по 25 граммов клетчатки. Мужчинам - по 38 гр.

 

При том, стандартная порция вареной чечевицы имеет 8 граммов клетчатки. А 100 гр. миндаля – почти 9 гр. Чашка овсянки включает 4 гр., стакан чернослива – около 6 гр.

 

Доктор Парк вместе со своими специалистами изучила состояние здоровья примерно 400 тыс. человек. Наблюдение за добровольцами велось возрастом 50-70 лет с 1995 по 1996 гг. Каждый из пациентов пообещал вести дневник с описанием своего ежедневного питания и образа жизни.

Комментарии к этой новости
поделиться с друзьями